Публикация от 9 апреля 2026

🤯 Переедаем на ночь и рискуем мозгом Оказывается, привычка заглядывать в холодильник перед сном может обернуться проблемами — врач предупреждает, что регулярные ночные перекусы могут ухудшать когнитивные способности. Во время сна организм должен восстанавливаться, а не переваривать еду. Так что поздние «набеги» на кухню могут сбивать внутренние ритмы и мешать полноценному отдыху. Лучше дать себе паузу — и мозгу тоже станет спокойнее.