Зачастую мы смотрим на себя как в кривое зеркало — и видим не реальное отражение, а искажённый образ, который создала наша самооценка.
Мы можем раздувать недостатки (я недостаточно...), преуменьшать успехи (мне просто повезло), примерять на себя чужие ожидания и сравнивать себя с чужой, отредактированной до идеала, картинкой.
Но это не мы "не такие". Это наше восприятие иногда бывает необъективным. Оно формируется прошлым опытом, критикой, страхами, а не фактами.
Практика на сегодня: попробуйте посмотреть на себя как на лучшую подругу. Со всей её сложностью, уникальностью и достоинствами. Какими словами вы бы её описали?
Возможно, пришло время посмотреть на себя под другим углом — тем, с которого видно гораздо больше.
Путешествие внутрь себя | Психология | Саморазвитие
