...Но когда этого ощущения не хватает, мозг начинает «придумывать» способы, как его получить. И вот мы начинаем себя жалеть, хотя то самое событие могло бы быть давно забыто…
Смаковать неприятные воспоминания, жалея себя, снова и снова переживая те самые эмоции. Так мы возвращаем себя в состояние малыша, за которого некому заступиться. Звучит страшно. Но самое страшное по отношению к себе – позволять себе ничего с этими эмоциями не делать.
Негативные события вполне можно превратить в собственный ресурс, всего лишь сменив привычную эмоцию. Эмоция по умолчанию – это эмоция, к которой вы склонны. Она вошла в привычку, и к ней вы обращаетесь чаще всего автоматически.
Это протоптанная колея. Мало кто натоптал себе дорожку радости или спокойствия. Типичные эмоции по умолчанию: тревога, напряжение, потерянность, вина, чувство неуместности, недовольство и т.д.
И ведь очевидно, что эта эмоция мешает вам действовать: чуть что случилось, вы поехали, как с горки, в привычное. Вы подняли свои переживания и ждёте, пока они обратно опустятся внутрь. А надо, если уж они поднялись, оставить в памяти только опыт. Чтобы что-то изменилось, надо начать что-то делать по-новому.
Пусть у всех читателей этого канала будет жизнь, которую мы сами хотим. И будет всё для такой жизни. Всем искренне этого желаю.
Задать свой вопрос вы можете в комментариях под этим постом, я обязательно отвечу.
#ответЛеи
@put_k_sebe_navigator
317 просм.23 июля, 14:11
