Я стою за тишиной внутри меня, за потоком мыслей, которые вздымаются и опадают, как волны океана. Я — это не моя тревога, не мой гнев, не мой страх. Я — свет осознанности, который видит их и отпускает. Я учусь наблюдать за своими мыслями без осуждения, без желания зацепиться за них. Каждая мысль — лишь облако, проходящее по небу моего покоя. Я возвращаю себя в настоящий момент — единственное место, где жизнь действительно разворачивается. Здесь, в этом миге, я нахожу бесконечную силу, покой и ясность. Мой разум может волноваться, но я — это не разум. Я — тот, кто смотрит. Я — то, что вечно. Я вдыхаю покой, выдыхаю тишину. Мой внутренний стержень незыблем, потому что он — вне времени. Я есть, я был, и я буду. Всё хорошо. Я открыт присутствию.
