ΠΡΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
MAX Β·
π ΠΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅. Π₯ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΌΠΎ β ΠΈ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π² Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΡ Π²ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ Π·ΡΠ±Ρ
ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΎΡ
ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠΈ β Ρ
ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π² Π½ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΠΏΠ°Π½ΡΠ΅ (ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ), Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅. ΠΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°: "ΠΌΠ΅Π»ΡΠΊΠ½ΡΠ»ΠΎ β Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡ
Π²Π°ΡΠΈΡΡ".
ΠΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ: ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΈΠ³ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΌΠ° Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»Π° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠΏΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ "Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ" β ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
π‘ Π§ΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ β ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π³Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π¨Π°Π³ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ β ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π°ΡΠ°ΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ½Π°. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ: ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Ρ
Π²ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ» ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΌΠΎ. ΠΡΠ²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π¨Π°Π³ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π² "ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΎΡ
ΠΎΡΡ", ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΌΠΎ β Ρ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ: Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΊΡ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π³Π½ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π»Π°ΠΏΠ΅.
Π¨Π°Π³ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ β Π΄Π°ΡΡ Π»Π΅Π³Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ
ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ β Π΅ΠΉ Π½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ
ΠΎΡΡ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ³Ρ: 2-3 ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠ΅, ΠΌΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π³ΠΎΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π·Π° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΠ°Π»Π° Π΅Ρ, Π±ΠΈΠ»Π° Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ. Π£ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΡΠΉ β Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΡ, Π±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ
Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ β ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π°. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ³Π° β ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΅Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ. Π Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΡ. Π¦ΠΈΠΊΠ» Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡΡΡΡ.
β οΈ ΠΡΠΎΠ±Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ β ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΏΠ°Π»Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π² 5 ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π° Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ³ΡΡ, ΠΏΠ»ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΆΠ΄Π°Π»Π° Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ).
π‘ ΠΡΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ
Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ². ΠΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ» ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π»Π°ΠΏΡ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»Π°.
β οΈ ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π°ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π° Π²Π΄ΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° β ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π»Π° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠΏΠΈΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ β ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· (ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠ°) ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
Π Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ
ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ? Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ? π
β€ ΠΡΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
