Публикация от 14 марта 2026

✅ Людям на диете посоветовали ужинать картошкой с селёдкой и огурцами Эндокринологи заявляют, что это комбо имеет идеальный баланс: варёный картофель насыщает при маленькой калорийности, сельдь богата белком и омега-3, а огурцы помогают работе кишечника. Единственный нюанс — рыбу лучше брать не слишком солёную, иначе можно получить отёки. Такую диету мы одобряем.