Публикация от 8 октября 2026

Не каждую мысль нужно принимать за правду. Иногда тревога говорит громче фактов: рисует худшие сценарии, заставляет сомневаться в себе и ждать плохого. Попробуй на минуту остановиться и спросить себя: «Что я знаю наверняка, а что сейчас только предполагаю?» Это не отменит чувства, но поможет отделить тревожный прогноз от реальности. К своим переживаниям можно относиться бережно — и при этом не верить каждой пугающей мысли. ПСИХОЛОГИЯ-❤️