Как вовремя заметить выгорание, пока не стало поздно?
🚨Эмоциональное выгорание не приходит за один день. Это процесс, который маскируется под обычную усталость. Главные маркеры, на которые стоит обратить внимание:
🛑 Физические: Хроническая усталость, которая не проходит даже после длинных выходных, и нарушения сна.
🧠 Эмоциональные: Вспышки раздражения из-за мелочей, цинизм по отношению к работе или безразличие к тому, что раньше радовало.
📉 Когнитивные: Сложно концентрироваться, решения принимаются дольше обычного, постоянное ощущение «тумана» в голове.
ПСИХОЛОГИЯ
ПОЛЕЗНО-❤️
