Не делите эмоции на «плохие» и «хорошие».
Гнев — это маячок о нарушенных границах.
Грусть — сигнал отпустить ситуацию.
Тревога — подготовка к будущему.
Запрещая себе злиться или плакать, вы лишаете себя важной информации о себе.
Психология ✨ Саморазвитие