Тянешь всё на себе, но чувствуешь, что чего-то не хватает? Попробуй «Колесо баланса» 🎡
Это простое упражнение за 10 минут покажет, где вы сливаете энергию, а где живёте на честном энтузиазме.
Как сделать:
1. Нарисуйте круг и поделите на 8 секторов: здоровье, деньги, отношения, работа, друзья, отдых, развитие, дом.
2. Оцените каждый от 1 до 10 — насколько вы довольны.
3. Соедините точки — получится «колесо». Если оно кривое — вот они, слабые места.
Не пытайтесь качать всё сразу. Выберите 1–2 самых просевших сектора и добавьте туда по одному микрошагу на неделю.
Через месяц колесо поедет намного ровнее. А вы перестанете чувствовать, что жизнь идёт куда-то не туда.
Психология ✨ Саморазвитие
