«Мыслю позитивно» — не работает.
Сейчас модно везде постить радугу и призывы «просто улыбнись».
Но психология против токсичного позитива.
Если вам плохо, а вы себя заставляете улыбаться и искать плюсы — вы обесцениваете свои чувства.
Подавленная грусть превращается в депрессию. Подавленная злость — в мигрень.
Разрешите себе быть разными. Грустить — нормально. Злиться — нормально. Бояться — нормально.
Эмоции — как волны: они приходят и уходят. Позвольте себе «побыть в плохом настроении». Не надо его красить в розовый цвет. Просто наблюдайте за ним, и оно уйдет само.
Психология ✨ Саморазвитие
#психология #саморазвитие #мотивация #осознанность
