Метод «Швейцарского сыра» против важных дел.
Когда задача кажется огромной и страшной («Написать диплом», «Сделать генеральную уборку», «Запустить проект»), мозг впадает в ступор. Мы прокрастинируем.
Вместо того чтобы «есть слона целиком», прогрызай в нем дырки, как в швейцарском сыре.
Не надо писать всю главу. Просто открой документ и напиши 5 предложений (дырка). Не надо мыть всю квартиру. Просто протри пыль на одной полке (дырка).
Когда в «сыре» становится много дырок, он разваливается сам собой. Задача перестает быть страшной, потому что она уже начата.
Психология ✨ Саморазвитие
#психология #саморазвитие #осознанность #мотивация
