Публикация от 26 февраля 2026

Упражнение «Зеркало» (Делать с утра 1 минуту). Самооценка часто падает не потому, что мы плохие, а потому что мы разучились себя видеть. Мы смотрим на себя только критическим взглядом (прическа не та, морщина, прыщ). Задание на завтрашнее утро: Подойди к зеркалу, посмотри себе в глаза (не на прическу, а именно в глаза) и скажи вслух: «Я тебя вижу. Как ты сегодня?» Без шуток, без самокритики. Просто с интересом. Это возвращает контакт с собой. Мы так привыкли смотреть на себя глазами других (как я выгляжу в их глазах?), что забываем спросить себя настоящего: «Как ты?». #психология #саморазвитие #осознанность #жизнь