🔥 10 признаков, что вы в отношениях с абьюзером (сохраните себе)
Абьюз — это не только синяки. Это то, что происходит с вашей психикой незаметно, день за днем.
Проверьте себя по этому списку. Чем больше совпадений, тем тревожнее ситуация.
1. Вы ходите по яичной скорлупе
Вы постоянно думаете, как сказать/сделать, чтобы его не разозлить/не расстроить.
2. Вас обвиняют в его поведении
"Я кричу, потому что ты меня довела", "Я бы не напился, если бы ты была хорошей женой".
3. Ваши границы нарушают без спроса
Читают переписку, запрещают общаться с друзьями, контролируют каждую минуту.
4. Вас сравнивают с другими
"А вот Маша/бывшая/жена друга — молодец, а ты..."
5. Ваши чувства обесценивают
"Ты слишком чувствительная", "Не выдумывай", "Опять устроила истерику на пустом месте".
6. Вы извиняетесь чаще, чем он
Даже если виноваты не вы.
7. Вас наказывают молчанием
Игнор — одно из самых мощных орудий контроля.
8. Вы оправдываете его перед близкими
"Он просто устал", "На самом деле он добрый, просто характер".
9. Вы перестали узнавать себя
Раньше вы были веселой/активной/общительной. Теперь вы тревожная тень себя.
10. Вы чувствуете вину за то, что хотите уйти
Вам его жалко. Ведь без вас он пропадет.
Если вы узнали себя — не спешите паниковать. Первый шаг к выздоровлению — это признание проблемы.
#психология #отношения #абьюзер #любовь
