Мы привыкли делить эмоции на «полезные» и «вредные».
Радость — это плюс, а гнев — это минус. Мы пытаемся затолкать гнев поглубже, чтобы не выглядеть «истеричкой». Мы стыдимся слез, потому что «слезами горю не поможешь».
Но представьте, что ваша психика — это айсберг.
Над водой (то, что мы показываем) — спокойствие и улыбки.
Под водой — целая глыба из боли, обиды и усталости.
Если постоянно игнорировать подводную часть, рано или поздно айсберг перевернется. И тогда накроет так, что мало не покажется.
Разрешите себе злиться. Злость — это индикатор, что нарушены ваши границы.
Разрешите себе грустить. Грусть — это способ психики переварить потерю.
Разрешите себе завидовать. Зависть просто показывает направление, куда вы действительно хотите двигаться.
Ваши чувства не бывают «неправильными». Они просто есть.
👇 Ставьте ❤️, если согласны, что чувствовать всё — это нормально.
#психология #самопознание #max
