Практика на вечер
«Вернуть себя из мыслей»
Перед сном обрати внимание на тело.
Не на мысли.
Не на планы.
А именно на ощущения.
Где напряжение?
Где тяжесть?
Где усталость?
И попробуй не менять это.
А просто заметить.
Иногда тело говорит то,
что мы игнорируем весь день.
❤️ попробуешь почувствовать себя?
Психология успеха ✅