Малина и скрытая нежность к себе
Ночь - время, когда с человека слетает бронированный фасад взрослой успешной женщины, и остается только уставшее тело, требующее тепла. В народной традиции малина всегда была главным символом материнского тепла, уюта и исцеления от лихорадки.
Ее листья и ягоды работают мягко, расширяя сосуды и заставляя расслабиться каждую зажатую за день мышцу.
В чем суть:
Мы умеем быть жесткими, эффективными, непотопляемыми. Мы катастрофически не умеем о себе заботиться без чувства вины. Нам кажется, что расслабиться можно только тогда, когда всё идеально. Но идеала не будет.
✨ Ночное действие:
Перед тем как закрыть глаза, положи ладонь на солнечное сплетение.
Скажи себе тихо: «Я разрешаю себе не вывозить больше то, что мне не по силам». Укутайся в одеяло, вдохни мысленный аромат лесных ягод и выдохни весь контроль. Ночь принадлежит только тебе. 🌙
ПСИХОЛОГИЯ ДУШИ🌿
#ночнойритуал #малина #заботаосебе #телеснаятерапия #мягкость #сладкихснов
