🕊️ 7 ФАЗ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМЫ
🛡️ Безопасность — создание физической и эмоциональной безопасности как фундамента для дальнейшей работы.
🌊 Стабилизация — обучение навыкам управления эмоциями, снижения тревоги и самоподдержки.
🧠 Переработка травмы — постепенное и дозированное воспоминание и интеграция травматического опыта (часто с помощью психолога).
🔗 Реинтеграция — соединение переработанного опыта с личностью и историей жизни.
❓ Поиск смысла — попытка понять «зачем?» и найти новый смысл в жизни после травмы.
🤝 Установление новых связей — возвращение к социальной жизни и построение доверительных отношений.
🌱 Пост-травматический рост — обретение новой силы, мудрости и глубины, которые были бы невозможны без этого опыта.
👇 Дайте 🕊️, если этот пост был полезен!
