7 ПРАВИЛ ОБЩЕНИЯ С ВРЕДНЫМИ КОЛЛЕГАМИ 🧠
1️⃣ 🙅 Нет плохих людей, есть неверно выбранное расстояние.
Если есть возможность минимизировать контакт или общаться через посредника — сделайте это. Увеличьте расстояние между собой и токсичным окружением.
2️⃣ 🧊 Включите мозг, отключите эмоции.
В состоянии повышенной нервной активации мы легко поддаёмся манипуляциям.
3️⃣ 🗣 Если вам хамят — так и скажите об этом.
«Мне сложно говорить, когда со мной общаются в таком тоне».
4️⃣ 🔍 Уточните, что человек имеет в виду.
То, что кажется манипуляцией, вполне может ею быть. Или нет…
5️⃣ 🔥 Не давайте огню разгораться.
«Я заметил(а), что нам сейчас сложно общаться. Что может улучшить ситуацию?»
6️⃣ 🚫 Не берите чужого.
Чужие долги, дела, обязательства, если кто‑то норовит спихнуть на вас свою работу.
7️⃣ 📓 Зафиксируйте всё, что было сказано и сделано, если ситуация продолжится.
«Сегодня происходит важный разговор, давай запишу».
ЛАЙФХАКИ ПО ПСИХОЛОГИИ
