Проверьте себя, часто ли вы:
1. Перекладываете вину
Начальник недооценил, коллеги подвели, кризис виноват. Это помогает сохранить самооценку здесь и сейчас, но оставляет вас на том же месте.
2. Ждете пинка
Кажется, что только давление — штраф, угроза увольнения — заставляет работать. Но когда давление ослабевает, вы делаете ровно столько, чтобы от вас отстали.
3. Оправдываетесь вместо того, чтобы учиться
Неудача становится поводом сказать: «Я же предупреждал», «У меня не было ресурсов». Но не поводом спросить: «Что я сделал не так и как теперь поступить иначе?»
4. Живете в режиме «я должен»
«Я должен работать до ночи», «я должен терпеть эту работу», «я должен…». Каждое «должен» — как кандалы. Чем их больше, тем меньше свободы.
5. Надеетесь, что всё само рассосется
Зарплата вырастет, дети подрастут, начальник уволится, наступит понедельник. А пока — можно переждать.
Вопросы, которые меняют всё:
1. «Что, если?»
Что, если я могу на это повлиять? Что, если получится иначе? Что, если я перестану ждать и сделаю шаг сам?
Этот вопрос говорит вашему мозгу: можно. Не ищите ответ, как именно. Просто позвольте себе представить, что это возможно. В этот момент вы возвращаете себе способность видеть альтернативы и мечтать.
2. «Как это сделать?»
Как к этому прийти? С чего начать?
Сначала — разрешить себе мечту. Потом — искать пути. В этом порядке вопрос «как» перестает быть препятствием и становится задачей. А задачи можно решать.
❤️Поддержите пост лайком, если вам нравится практическая психология
Психолог с Приветом
