🌪️Страх — самое древнее чувство на земле.
Если отбросить все модные слова и психологические термины — страх был с человеком ещё до письменности, до религий, до морали. Когда всё, что нужно было делать, — выжить. Он охранял жизнь, не давая выйти из пещеры в бурю, трогать змею или спорить с вождём. 👉🏻Без страха мы бы не выжили.
Страх — встроенная программа, охраняющая нашу жизнь. Без него мы бы вымерли.
И вот прошло тысячелетие. Мы больше не охотимся с копьями и не убегаем от тигров. А страх всё ещё с нами. Только теперь он живёт в 🧠голове, в теле, в решениях, в тишине.
Часто, почти каждый день, я это слышу от клиентов. Человек садится напротив, молчит немного. И потом: Мне страшно…
🪞 Боятся взрослые, умные, состоявшиеся.
Боятся те, у кого есть дети, карьера, красота, деньги.
Боятся те, кто никогда не говорил об этом вслух.
🔟 самых частых страхов, с которыми ко мне приходят:
1- Страх сепарации.
Вырваться из-под влияния родителей. Уйти из отношений. Начать жить для себя.
— «А вдруг без них я не справлюсь?..»
2- Страх проявляться.
Показать настоящую себя. Начать говорить вслух. Выйти с проектом. Написать пост.
— «А вдруг подумают, что я дура?..»
3- Страх уйти от абьюзера.
Он разрушает, но уход кажется ещё страшнее.
— «А вдруг после никто не полюбит?..»
4- Страх ошибиться.
Сделать неверный шаг, потерять лицо, не угадать.
— «А вдруг я облажаюсь, и все это увидят?..»
5- Страх отказать.
Поставить границы. Сказать «нет». Побояться быть плохой.
— «А вдруг меня перестанут любить?..»
6- Страх одиночества.
Оказаться в тишине. Без звонков. Без поддержки.
— «А вдруг никого не будет рядом?..»
7- Страх нового.
Изменить жизнь. Начать сначала. Рискнуть.
— «А вдруг я не справлюсь?..»
8- Страх старости.
Вянущее тело, исчезающее «я», уходящий интерес.
— «А что, если меня перестанут замечать?..»
9- Страх смерти.
Не прожить. Не оставить след. Не успеть.
— «А вдруг это всё напрасно?..»
10- Страх быть собой.
Не удобной, а живой. Не правильной, а настоящей.
— «А вдруг тогда никто не останется?..»
🧳Мы носим эти страхи в себе, как тайные чемоданы.
На работу. В постель. В отношения. В мечты.
А потом удивляемся, почему жизнь такая… скованная? Почему «как будто не моя»?
Но с каждым страхом можно встретиться.
Не на войну — на разговор.
Не бороться — услышать.
Не выгонять — принять, понять, пройти.
❤️Дорогие, а теперь я хочу спросить вас: А вы чего боитесь, может из списка? Может быть, кто-то уже давно сидит внутри вас и шепчет «не ходи туда»?
Психолог с Приветом
