😱 "Это сделала не я"
Слово «аффект» всё чаще звучит в быту. «Она в аффекте», «Сделала в состоянии аффекта»… Но на самом деле это не гнев, не вспышка, не перегиб.
Аффект — это крайняя защитная реакция организма, когда человек не видит выхода из травмирующей ситуации, сознание сужается, тело мобилизуется, а действия происходят почти помимо воли. Потом остаются пустота, усталость
и ощущение: «Это сделал не я».
Есть два типа.
➡️ Физиологический — ты всё ещё контролируешь себя. Ударила по столу, но могла бы не ударить.
➡️ Патологический — кратковременное психотическое состояние, когда человек выпадает из реальности.Это уже не эмоция. Это обрыв связи с собой.
Часто аффект возникает там, где долго копилась боль без слов. Где границы стирались годами. Где «терпеть» стало привычкой и в какой-то момент тело говорит за тебя то, что голос уже не может
‼️ Аффект — не слабость, это сигнал:
«Ты долго молчала, ты долго терпела, ты забыла, что имеешь право на границы».
❤️ Если тема знакома, то поставь сердечко.
Психолог с Приветом
