Если у человека ВЫСОКАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ, он почти всегда в тайне🤐 делает эти 5 вещей:
Такие люди редко производят впечатление «слабых». Наоборот — надёжные, ответственные, всё держат под контролем. Именно поэтому их тревожность долго остаётся незаметной.
Вот что они почти всегда делают втайне:
1️⃣ — бесконечно репетируют разговоры в голове. Прошлые. Будущие. Несостоявшиеся. Прокручивают фразы, интонации, паузы. Не потому что любят анализировать, а потому что пытаются предотвратить боль.
2️⃣ — извиняются там, где не виноваты.
На автомате.
Чтобы сгладить.
Чтобы не создать напряжение.
Чтобы не быть причиной чьего-то недовольства.
3️⃣ — делают всё идеально,
но не чувствуют радости.
Облегчение — да.
Удовольствие — редко.
Планка всё время сдвигается дальше.
4️⃣ — анализируют даже любовь.
Что он имел в виду.
Почему он так посмотрел.
Что это значит для будущего.
Чувства проходят через фильтр тревоги.
5️⃣ — они устают от себя.
От мыслей.
От внутреннего напряжения.
От невозможности просто быть.
Со стороны кажется:
«У него всё в порядке».
А внутри — постоянная работа по удержанию контроля.
Этот пост не про ярлык.
И не про диагноз.
А про узнавание.
❤️ Дорогие, откликнулось поделитесь в комментариях своим опытом, что из перечисленного увидели в себе.
Психолог с Приветом
