3 психологических приема, которые понадобятся всем в «бытовухе»
🧠 Если вы нервничаете, а вам предстоит ответственное дело, пожуйте жвачку
🧠 Если на вас кто-то кричит, сохраняйте спокойствие, а именно, будьте максимально адекватны.
🧠 Старайтесь не начинать предложение словами «Я думаю», «Мне кажется». Долой неуверенность!
💀 Психолог без души
Как усовершенствовать свою «смекалку»?
Предлагаем вам 3 эффективнейших метода, которые повысят вашу сообразительность и креативность мышления.
👉🏻 Берем рандомную книгу, не прочитанную вами. Прочитайте название книги и постарайтесь придумать сюжет сами. Очень крутое упражнение для мозга.
👉🏻 Возьмите несколько любимых цитат и максимально их перефразируйте.
👉🏻 Придумывайте рекламный текст, рекламный креатив какого-нибудь продукта или услуги, опираясь на свою фантазию.
Выполняя эти упражнения на регулярной основе в течение 2х месяцев, вы ощутите огромную разницу в гибкости вашего мышления.
💀 Психолог без души
Это касается нас всех)
💀 Психолог без души
Симптомы перфекционизма
◽️ проявление чрезмерной самокритики к своему выбору/поведению
◽️ отсутствие способности отпустить прошлое и простить себя за ошибки
◽️ игнорирование собственных успехов, даже если они действительно велики, из-за ошибок, избежав которые можно было добиться большего
◽️ провал в достижении цели доводит до глубокой депрессии и ведёт к отсутствию самоуважения
💀 Психолог без души
Как правильно заработать репутацию?
👉🏻 Держите слово.
Выполняйте свои обещания и не давайте «пустых». Конечно, бывают исключения, но старайтесь доводить дела до конца.
👉🏻 Придерживайтесь принципов.
Это правила вашей жизни, через которые вы не должны переступать ни при каких обстоятельствах. Я всегда уважаю людей с принципами!
💀 Психолог без души
Страшнейшая ошибка при общении
😱 Никогда не позволяйте обобщать!
Стандартная тактика манипулятора — вырвать из контекста некую конкретную ситуацию и преподнести ее в качестве типичного поведения собеседника, вызывая у него чувство вины и стыда.
Всегда на такие выпады отвечайте максимально сдержанно и культурно.
Пример: «Возможно, ты прав. Давай вспомним, поступал ли я подобным образом ранее».
💀 Психолог без души
Лучший лайфхак на сегодня)
💀 Психолог без души
Ой, всё! Делай, что хочешь!
Знакомо, правда?
Когда-то моя бывшая любила манипулировать таким образом. Скажу больше, она баловалась этой манипуляцией. Что эта фраза означает?
1. Она пыталась снять с себя ответственность.
2. Она априори заявляла тем самым, что я не прав.
3. Она давала понять, что мой выбор ничего не значит.
Исходя из этого, в теории я должен был прогнуться и пойти на поводу, но мне показалось проще просто послать её куда подальше. Чего советую и вам.
💀 Психолог без души
Эта фраза навсегда отпугнет всех требовательных и дотошных людей!
Запомните и используйте: «Тебе надо? Ты и делай!».
Раньше я был добродушным и часто жертвовал своими ресурсами и временем ради блага других, потому что им ЭТО НУЖНО.
Всегда, когда вы слышите слово "надо", спросите себя: "А кому это действительно нужно?".
🔥 Это выражение поможет вам стать более осознанным и защищенным от навязчивого влияния. Оно позволит сохранить вашу независимость и принимать решения, основанные на ваших собственных ценностях и интересах.
Помните, что у вас есть право управлять своей жизнью и не допускать манипуляций со стороны других людей.
💀 Психолог без души
Так выглядит параноик)
💀 Психолог без души
Как справиться с давлением окружающих?
Меня об этом спросила жена моего друга. К сожалению, её коллектив на работе не самый поддерживающий.
Один из способов — сохранять свою силу и самостоятельность. Но есть и другой.
👌🏻 Каждый человек несет ответственность за свои поступки и выборы. Не давайте чужим действиям влиять на вас эмоционально или влиять на ваши решения.
Установите границы, и токсичные люди уйдут из вашей жизни.
Научитесь говорить "НЕТ"! Умеешь отказывать?
🔥 — умею
❤️ — нет, но хочу научиться
💀 Психолог без души
Как стать увереннее?
Уверенность не приходит, пока ты просто сидишь и ждешь. Нужно преодолевать свои страхи и барьеры.
Попробуй проявить инициативу: поговори с незнакомцем, выскажи свое мнение начальству или сделай что-то другое, что кажется тебе рискованным.
Даже если это кажется мелочью, преодоление таких моментов может значительно укрепить твою уверенность.
И не обязательно делиться этим опытом с кем-то еще. Просто помни об этом и знай, что это лишь один из шагов на пути к большей уверенности в себе.
💀 Психолог без души
Как избежать долгой беседы?
Если вы случайно столкнулись с кем-то, кого давно не видели, и не хотите углубляться в разговор, начните его с позитивных комментариев, избегая множества вопросов.
Таким образом, собеседнику придется самостоятельно поддерживать разговор, и в итоге у вас закончатся темы для обсуждения, или же человеку надоест разговор.
В любом случае, вы 100% избавитесь от ненужной беседы.
💀 Психолог без души
