Публикация от 16 июня 2026

Справляемся со страхом в 2 шага Сопротивляйтесь желанию избегать. Этот метод называется принципом преодоления парадокса. Если человек старается избегать любого стресса и не попадать в неприятные ситуации, то когда случается даже простая неприятность, он испытывает более значительный стресс Создание положительных ассоциаций. Когда человек оказывается в потенциально опасной ситуации, но ничего страшного не происходит, чувствительность миндалины снижается. Так тренируется область мозга, отвечающая за страх. 💀 Психолог без души