Публикация от 4 ноября 2026

🧪 Мини-эксперимент на сегодня Вечером перед сном вспомни три вещи, которые сегодня прошли хорошо. Не обязательно большие: вкусный кофе, сообщение от подруги, смешной момент по дороге домой. Зачем это нужно: мозг по умолчанию лучше запоминает плохое. Когда-то это помогало выживать, а сейчас просто портит вечера. Упражнение тренирует замечать и хорошее тоже. В исследованиях позитивной психологии эта простая практика заметно улучшала настроение уже за неделю-другую. ❗Это не «думай позитивно». Плохое никуда не девается. Оно просто перестаёт быть единственным, что ты видишь. 🔥 — пробую с сегодняшнего вечера Психоактив