Почему мы разговариваем сами с собой
«Так, сначала магазин, потом домой». «Нет, это сюда не влезет». «Ну и зачем ты опять это открыла?» Иногда человек целый день комментирует собственные действия и замечает это только тогда, когда случайно произносит очередную фразу вслух.
Такой внутренний диалог помогает организовывать мысли. Когда задача состоит из нескольких шагов, словами проще удержать последовательность и не потерять цель. Поэтому люди особенно часто разговаривают с собой во время готовки, сборов, поиска вещи или решения незнакомой задачи.
Есть и эмоциональная функция. Иногда собственная фраза «ладно, разберёмся» действительно немного успокаивает. Мы как будто одновременно становимся человеком, который переживает, и человеком, который пытается его собрать.
🛑 Забавно, что тон этого внутреннего разговора бывает намного жёстче, чем тот, которым мы говорили бы с другим человеком. Себе легко бросить: «Ну ты и гений», «опять всё сделала не так».
И здесь уже интересно иногда услышать себя со стороны. Не ради искусственной позитивности, а просто проверить: если бы рядом со мной весь день находился человек, который разговаривает со мной именно так, насколько приятной была бы эта компания?
Психоактив
