Почему мы откладываем простое сообщение❓
Нужно написать: «Спасибо, но я не смогу», подтвердить встречу или задать короткий вопрос. Текст займёт две строки, но сообщение лежит в голове несколько дней и становится всё тяжелее.
Обычно мы откладываем не набор слов, а возможную реакцию. Человек может обидеться, начать уговаривать, задать дополнительные вопросы или неверно понять тон.
Пока сообщение не отправлено, неприятный разговор вроде бы ещё не начался.
Но вместе с этим задача остаётся открытой❗
Каждый раз, когда вспоминаешь о ней, приходится заново переживать тот же небольшой стресс. Пять минут дискомфорта растягиваются на несколько дней фонового напряжения.
Помогает написать сообщение так, будто оно не обязано предотвратить все возможные эмоции другого человека. Достаточно быть ясной и вежливой. Ты отвечаешь за свои слова, но не можешь заранее составить текст, который гарантированно никого никогда не расстроит.
Психоактив
