Если он в плохом настроении срывается на тебе
Он устал, на работе бардак, денег нет. И вдруг ты оказываешься виноватой. В том, что не так посмотрела, не то сказала, не так стоишь. И ты думаешь: ну он же не со зла, просто тяжело ему...
Но правда в том, что мужчина, который любит, не использует тебя как грушу для битья.
Вот как вести себя, чтобы не стать вечной мишенью.
1. Не оправдывай его агрессию его усталостью
«Он устал» — не индульгенция на хамство. Ты не его контейнер для негатива. Если он срывается — это его проблема с саморегуляцией, а не твоя вина.
2. Спокойно обозначь границу
Скажи один раз: «Я понимаю, что тебе плохо. Но на меня кричать/огрызаться/злиться не надо. Я здесь ни при чём». Без слёз. Без истерики. Просто факт.
3. Уйди из зоны поражения, если он продолжает
Не надо терпеть и ждать, пока он отойдёт. Встань и выйди из комнаты. На кухню, в ванну, на прогулку. Ты не обязана быть его грушей. Если ему нужно выпустить пар — пусть идёт в спортзал или бьёт подушку.
Главное: единичный срыв бывает у всех. Систематическое хамство — это неуважение. Первое можно пережить. Второе — повод выходить из отношений.
Ставь 💯, если ты умеешь расставлять границы, когда он хамит.
И ❤️, если устала быть громоотводом.
ТГ: Психоактив
Мах: Психоактив
