Публикация от 13 апреля 2026

До литра кофе в день может снижать тревожность и риск депрессии — исследование Фуданьского университеа. Учёные проанализировали данные более 460 000 человек и выяснили: оптимальный эффект дают 2–3 чашки по ~250 мл. Кофеин временно повышает уровень дофамина — за счёт этого улучшается настроение и снижается чувство тревоги