Публикация от 12 апреля 2026

Телефон перед сном почти не влияет на сон. Исследования показали: свет от телефона задерживает засыпание всего примерно на 9 минут. Главная проблема — режим: днём мало света, вечером залипание в контент. Из-за этого сбивается сон