САЛАТ НА 32 ГРАММА БЕЛКА
КБЖУ на целый большой контейнер: 302/32/15.4/7.3
Ингредиенты:
- отварная курица 125г в сыром виде
- кукуруза 45г
- лук репчатый 20г
- фетакса (у автора с паприкой и оливками) 40г
- микс салата горсть
- болгарский перец 1/2 шт
- огурец небольшой 1шт
Для заправки:
- растительное масло 5г
- бальзамический уксус 2ст.л
- сушёный чеснок, прованские травы, сушёный лук и зелень
Приготовление:
1. Курицу отварить, охладить, нарезать. Добавить остальные ингредиенты.
2. Для соуса всё смешать и заправить салат.
Можно подать с углеводным гарниром или хлебом для полноценного и сбалансированного приёма пищи.
НАШИ КАНАЛЫ:
Простые рецепты за 15 минут
Идеи для дачи
Моя любимая дача
Дачные заготовки
Открытки на праздники
Открытки для любимых
Красивые открытки и поздравления
