🥘 Запеканка из курицы и кабачков без тяжести
🥑КБЖУ на 100 грамм: 115/15/5/3
📝Ингредиенты:
• Куриная грудка — 500 г
• Кабачки — 500 г
• Помидоры — 2 шт.
• Яйца — 3 шт.
• Сметана 10% — 3 ст. л.
• Сыр — 80 г
• Специи для курицы — по вкусу
• Соль — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Взбейте яйца со сметаной, добавьте 30 г тёртого сыра, соль и специи.
2. Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками и смешайте с приготовленной заливкой.
3. Кабачки нарежьте кружочками или полукружьями и выложите в форму для запекания.
4. Сверху распределите курицу с заливкой.
5. Добавьте слой нарезанных помидоров и посыпьте оставшимся сыром.
6. Запекайте при 180°C около 30 минут до румяной сырной корочки.
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ 🥧
