Публикация от 26 июня 2026

🥗 Супер-белковый салат с кальмарами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111/11.6/5.7/3.6 📝Ингредиенты: • Кальмары — 200 г • Яйца — 3 шт. • Лук — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Сметана — 3 ст. л. • Горчица — 0,5 ч. л. • Соль, перец — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Кальмары залейте кипятком на 2–3 минуты, очистите и нарежьте кольцами. 2. Яйца взбейте, слегка посолите и пожарьте тонкие блинчики. Сверните их рулетом и нарежьте “лапшой”. 3. Лук и морковь слегка обжарьте до мягкости. 4. Смешайте кальмары, яичную “лапшу” и овощи. 5. Заправьте сметаной с горчицей, посолите и поперчите. ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ 🥧