ВЗЛОМАЙ СВОИ ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ
ДОФАМИН (награда)
Еда. Цели. Задачи. Уход за собой.
ОКСИТОЦИН (любовь)
Общение. Прикосновения. Животные. Помощь другим.
КОРТИЗОЛ (стресс - нейтрализуем)
Движение. Природа. Сон. Отдых.
МЕЛАТОНИН (сон)
Темнота. Спокойствие. Отсутствие гаджетов. Вечерние ритуалы.
❤ - было полезно
Простые истины - о сложном простыми словами 💭