Паника - это ваш лучший друг
Мужчина сидел в машине перед офисом
Руки на руле дрожат
В голове сценарий катастрофы
«Не сдам отчет»
«Начальник уволит»
«Все поймут, что я не справляюсь»
Дышать тяжело
Грудь сжало тисками
Хотел развернуть машину и уехать
Закрыл глаза...
Вспомнил технику 5-4-3-2-1
Нашел 5 предметов синего цвета
4 звука за окном
3 точки опоры под ногами
2 запаха в салоне
1 глубокий вдох
Тиски разжались
Катастрофа осталась в голове
А в реальности - обычный день
Он вышел и зашел внутрь
Никто не заметил паники...
Тревога всегда врет
Она рисует монстров из теней
Проверьте реальность
Прежде чем верить страху
Было у вас такое кино в голове???
👍 - Да, и не раз
❤️ - Нет, я редко паникую
Простые истины | Саморазвитие
