Главная ошибка, когда шинкуете капусту 🥬
💥 Проще не придумаешь
🔔 1000 идей в МАХ
Идея для вкусного и сытного завтрака 😋
Ингредиенты:
Лаваш
Сосиски
Зелень
Яйца
Сыр
Оцените рецепт реакцией, пожалуйста 🔥
🍏 Проще не придумаешь
🔔 1000 идей в МАХ
Как сделать разрыхлитель для теста в домашних условиях 👌
Домашние хитрости | Подписаться
Как отличить керамику от фарфора 👍🏻
А вы знали?
💥 Проще не придумаешь
🔔 1000 идей в МАХ
🧽 Как облегчить чистку духовки
Домашние хитрости | Подписаться
А какой ваш любимый чай?🍵
Оставь любую реакцию ⭐
🍀 Секреты долголетия
❤️ Моё здоровье в МАХ
Правила для здорового ЖКТ 🦠✨
Здоровый кишечник = сильный иммунитет, красивая кожа и отличное настроение! 😍🤸♀️
💧 Пейте воду утром: стакан воды комнатной температуры после пробуждения запустит пищеварение. 🥤
🚫 Исключите вредное: чипсы, фастфуд, газировку, сладости, колбасы. 🍟❌
🥦 Добавьте полезное: цельнозерновые каши, овощи, сухофрукты, отруби — для здоровой микрофлоры. 🌾🥕🍇
🥛 Употребляйте кисломолочное: кефир, йогурты, простоквашу — источник бифидобактерий для микрофлоры. 🧀🥄
⏰ Соблюдайте режим:
* ешьте активнее утром и днём ☀️;
* вечером — лёгкая пища, дайте желудку отдых 🌙🥗.
🏃♀️ Двигайтесь: утренняя зарядка, вечерние прогулки или массаж активизируют ЖКТ. Сидячий образ жизни — враг перистальтики! 🚶♀️💆♀️
Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь!
Очень полезный Канал MAX
Здоровье Фитнес Похудение ПП
🧅Оказывается, так резать лук гораздо удобнее
Лайфхак как быстро убрать строительный мусор 🗑️
💡Полезный совет
🧺Чем отстирать любой вид пятна?
🍜 Готовить легко
🪴Дачные хитрости
❤️Секреты долголетия
💡Полезный совет
Зачем и как я замораживаю лимоны 👍🏻
🍜 Готовить легко
🪴Дачные хитрости
❤️Секреты долголетия
💡Полезный совет
Как вставить шнурок
🔥 если взяла на заметку
🍜 Готовить легко
🪴Дачные хитрости
❤️Секреты долголетия
🏠 Как убрать живот и бока дома за 10 минут в день?
Подписывайтесь на «ПП рецепты, Диеты» и получите:
✅ Готовые тренировки без инвентаря
✅ ПП-рецепты, которые не надоедают
✅ Мотивацию от экспертов, чтобы не слиться
Без спортзала. Без диет. Без мучений.
Выбирай свой вес и получи комплекс и упражнений подходящий именно тебе⬇️
https://max.ru/vamketodieta
💡Полезный совет
Букетики своими руками на 8 марта 🌷
🍜 Готовить легко
🪴Дачные хитрости
❤️Секреты долголетия
