ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, КАК ВАЖЕН ЙОД ДЛЯ ОРГАНИЗМА И КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЕГО СОДЕРЖАТ? 🤔
⭕️Йод — ключевой микроэлемент для нормального функционирования щитовидной железы, отвечающей за синтез гормонов, необходимых для обмена веществ и развития!
❤️ Дефицит йода может вызвать серьезные проблемы: от задержки в развитии до необратимых повреждений мозга, включая кретинизм. Особенно это рискованно для беременных, так как недостаток йода влияет на когнитивные и двигательные способности детей.
ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ЙОДОМ:
⭕️Рыба (треска, тунец), морепродукты (креветки, водоросли)
⭕️Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр)
⭕️Яйца (количество йода зависит от корма)
⭕️Фрукты и овощи (зависит от содержания йода в почве)
⭕️Чернослив
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ВКЛЮЧАТЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ В РАЦИОН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! 🐟🥛🧀 🥚🍏 🫐 🥕🥒 🍅
🍏 Проще не придумаешь
⚒️ Монтажка / Авто и Мото
