МЕГА ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ – СОЕВЫЙ СЫР ТОФУ! 👍
Чем же так полезен сыр тофу?
✔️ Тофу — низкокалорийный продукт, источник кальция и железа, насыщен витаминами группы В, витамином Е (мощным антиоксидантом), аминокислотами и питательными веществами: кальцием, магнием, железом, селеном, марганцем и фосфором.
✔️ Употребление тофу благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, укрепляет иммунитет, оберегает от онкологии, повышает уровень гемоглобина.
✔️ Благодаря содержанию изофлавонов тофу положительно влияет на плотность костей, а также укрепляет волосы и ногти.
✔️ Кроме кальция в тофу еще достаточно лецитина, который полезен для мозга.
➡️ Часто добавляю тофу в "Греческий салат", вместо феты.
И вкусно и полезно! 😊
