Пей и стройней. Кофе помогает похудеть и снизить объем жира в организме
Исследователи из Университета Оулу изучили данные более двух тысяч жителей Финляндии. Оказалось, что при одинаковом ИМТ (индекс массы тела), окружности талии и бедер люди с более высоким потреблением кофе имели более низкий процент жира в организме, пишет Европейский журнал по питанию (European Journal of Nutrition).
Ученые отмечают, что кофе содержит больше тысячи биологически активных соединений, однако в высоких дозах кофеин дает токсичный эффект. Безопасная норма — не более 3-4 чашек в день, иначе полезные эффекты могут нивелироваться.
❤️ если тоже любите кофе чат канала
