Звук будильника может убить психику или улучшить работу мозга — выяснилось, что от мелодии для пробуждения зависит, как пройдёт ваш день
Оказывается, резкий и высокий звук бьет по нервной системе: тело просыпается, но мозг ещё спит — такой регулярный стресс быстро превратит в тревожника с низкой концентрацией.
А вот мелодичный ритм в 100-120 ударов в минуту в До-Мажоре на частоте ~500 Гц работает наоборот: он активирует слуховую кору и будит мозг постепенно — кортизол не скачет и организм получает заряд бодрости на весь день.
Ученые даже выбрали идеальные мелодии из стандартных на iPhone и Samsung:
• Sencha и By the Seaside для iPhone;
• Synth Bell и Roller Disco на Samsung.
Бегом менять мелодию
________________
