Публикация от 25 сентября 2026

Как перестать застревать в эмоциональной жвачке и перестать накручивать себя Разделите мысли на две категории. Задайте вопрос: «Я могу прямо сейчас на это повлиять?». Если да — делайте шаг. Если нет — закрывайте тему, это пустой слив ресурса. Включайте тело при первом загоне. Накручивание живет в голове, пока тело неподвижно. Сделайте 20 приседаний, умойтесь ледяной водой или выйдите на прогулку. Дайте уму таймер на панику. Разрешите себе бояться или переживать ровно 10 минут по часам. Таймер прозвенел — встали и пошли заниматься делами. 🪬Пробуждение Сознания