Выгорание у школьников: как понять и что делать
Выгорание – это не просто усталость после учёбы, а состояние, когда сил нет даже на привычные дела.
⚠️ Признаки: постоянная нехватка энергии даже после отдыха, раздражение к школе и окружающим, трудности с концентрацией, снижение успеваемости без причин, апатия и безразличие.
🧘 Что делать: пересмотрите нагрузку, наладьте сон, чередуйте учёбу и отдых, снижайте перфекционизм, не оставайтесь с этим в одиночку – обсудите с близкими или специалистом.
Про.Льготы➡️Подписаться