Публикация от 16 февраля 2026

ℹ️ Алгоритм выхода из токсичных отношений: ▪️ Признайте наличие проблемы — не оправдывайте чужое плохое поведение. ▪️ Позвольте себе чувства: злость, обиду, разочарование — это нормально! ▪️ Устанавливайте личные границы («я не готова обсуждать эту тему»), пусть даже по чуть-чуть. ▪️ Ищите поддержку — не замыкайтесь в себе, делитесь с подругой, психологом, участниками тематических сообществ. *Помните: ваша самоценность не определяется чьим-то мнением или настроением.