Меню для мужского здоровья.
⚡ Силы хватит до вечера,
если утром съедать
овсяную кашу с льняным маслом и изюмом. Даёт энергию надолго, без резких скачков сахара.
💪 Мышцы не ослабнут с годами,
если есть куриную грудку, гречку и чечевицу. Белок + железо — формула мужской силы проста и неизменна.
🍅Чтобы простата была здорова, каждый день
горсть тыквенных семечек и спелый помидор. В них цинк и ликопин — главные защитники мужского здоровья.
❤️ Сосуды останутся чистыми, а сердце — крепким, если 2–3 раза
в неделю есть жирную селёдку, сало с чесноком и печёную картошку. Наши предки знали — эти продукты дают настоящую выносливость.
🥩 Тестостерон будет в норме, если не забывать про
говяжью печень, яйца и творог. Это надёжнее любых аптечных добавок.
🦴 Суставы не будут скрипеть,если в рационе есть
холодец, квашеная капуста и лук. Они берегут соединительную ткань.
🧠 Память не подведёт, а нервы будут стальными, если
подкармливать их
грецкими орехами, морковкой и горьким шоколадом. Для ясного ума в любом возрасте.
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
