"Яблоко в день - и доктор за дверь!"
🍏🍎 Еще говорили: «Яблоки ешь по утрам - не будешь ходить к докторам». Но не всякое яблоко лечит одинаково. Цвет шкурки — это как знак: в каждом сорте своя польза и своё назначение.
🍎 КРАСНЫЕ — для сердца и красоты.
Сочные, сладкие, с мягкой кожурой. Содержат больше антоцианов и витамина А, хорошо влияют на сердце, сосуды и кожу.
✔️ Полезны при: усталости, ломкости сосудов, тусклой коже. Ешь сырыми или запекай с корицей — будет и вкусно, и полезно.
🍏 ЗЕЛЁНЫЕ — для стройности и пищеварения
Более кислые, содержат больше железа и клетчатки. Стимулируют желудок, улучшают обмен веществ, помогают худеть.
✔️Полезны при: запорах, лишнем весе, пониженной кислотности желудка.
Есть лучше утром, с кожурой — и запивать не надо!
🟡 ЖЁЛТЫЕ — для печени и иммунитета
Мягкие, ароматные, богаты каротиноидами и калием. Поддерживают печень, выводят токсины и укрепляют защитные силы.
✔️__Полезны при: слабом иммунитете, отёках, утомлении.
Можно натереть с морковкой — отличный салат для очищения организма.
🍎 Яблоко лучше есть в первой половине дня, тщательно пережёвывая. И пусть хоть одно яблочко будет каждый день — оно много тихой пользы принесёт.
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
