Стручковая фасоль - витаминный удар в зеленом стручке!
Знаете, почему её обожают диетологи и называют "витаминной бомбой"?
1️⃣ Чемпион по витамину К — одна порция покрывает дневную норму!
2️⃣Содержит редкий кремний — секрет крепких ногтей и густых волос.
3️⃣ Не накапливает нитраты — можно смело есть магазинную.
4️⃣ Содержит много грубых волокон = чистят кишечник.
5️⃣ Фолиевая кислота защищает сердце.
6️⃣ Магний и калий успокаивают нервы лучше шоколада.
7️⃣ Малокалорийна — хоть ведро ешь, не поправишься!
8️⃣Молодые стручки можно есть сырыми — витамина С как в лимоне, но без кислоты.
⬆️Купите замороженную фасоль — просто киньте на сковородку, и через 5 минут готово. Храните в холодильнике в контейнере с салфеткой — так пролежит 5 дней.
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
