Природа лечит
MAX ·
СЕМЕНА ФЕНХЕЛЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Семена фенхеля содержат:
🍂 Эфирное масло: Главный компонент — анетол (60-80%). Именно он дает характерный анисовый аромат и обладает мощным спазмолитическим и ветрогонным действием, успокаивает мышцы кишечника, снимает спазмы и борется со вздутием
🍂 Флавоноиды рутин, кверцетин: Антиоксиданты, защищающие клетки, укрепляющие сосуды и оказывающие противовоспалительный эффект
🍂 Клетчатка: Помогает мягко очищать кишечник и создавать чувство сытости
🍂 Витамины: Группа B, витамин C
🍂 Минералы: Калий, магний, кальций, железо, цинк
В каких случаях применяют❓
☑️ Скорая помощь для ЖКТ
Семена фенхеля — лучший друг при метеоризме, коликах, спазмах, чувстве переполнения после еды. Они расслабляют гладкую мускулатуру и помогают естественному отхождению газов.
☑️ Отхаркивающее средство
Теплый настой разжижает мокроту и облегчает кашель при простуде.
☑️ Для кормящих мам
Известное лактогонное средство. Чай из семян мягко стимулирует выработку молока, а его свойства помогают предотвратить колики у младенца (полезные вещества проникают в молоко).
☑️ Освежитель дыхания
Жевание ½ ч. ложки семян после еды не только помогает пищеварению, но и прекрасно освежает дыхание.
☑️ Спокойный сон
Легкий седативный эффект помогает снять напряжение и улучшить засыпание.
Универсальный настой при дискомфорте в животе:
Этот простой рецепт — основа, которую можно пить курсом или использовать как экстренное средство
Ингредиенты:
• 1 чайная ложка семян фенхеля
• 250 мл горячей воды 90-95°C
• По желанию: ½ ч. ложки семян тмина
Приготовление и применение:
✔️ Поместите семена в кружку или чайник для заваривания и слегка раздавите семена ложкой
✔️ Залейте семена горячей водой
✔️ Накройте крышкой и настаивайте 10-15 минут, процедите настой через ситечко
✔️ Пейте теплым 1-2 чашки в день маленькими глотками после еды или при возникновении дискомфорта
✔️ Для кормящих мам — 1 чашка за 20-30 минут до кормления
* все рецепты только для иллюстрации
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
