Природа лечит
MAX ·
Остеопороз: как укрепить кости и избежать переломов
🌿 Эта коварная болезнь чаще всего подкрадывается к женщинам после менопаузы — 85% случаев приходится именно на них. Всё из-за того, что яичники перестают вырабатывать эстрадиол, который удерживает кальций в костях. Кости становятся пористыми и ломкими, как сухая веточка.
💡 Врачи называют остеопороз «безмолвной эпидемией»: он долго не даёт о себе знать, а потом — внезапный перелом. Симптомы: боль в позвоночнике и конечностях, частые переломы, уменьшение роста, «горб» на спине, изжога, нехватка воздуха.
Как распознать? Сдайте кровь: если гемоглобин снижен, кальций и щелочная фосфатаза повышены, а ТТГ повышен (у мужчин ещё и тестостерон снижен) — это повод насторожиться. Рентгеновское исследование плотности костей тоже поможет.
✅ Комплексный рецепт для лечения (делайте ежедневно):
1. 🥜 Съедайте 2 грецких ореха.
2. 🥚 Кальциевый порошок: скорлупу куриных яиц (промытых) высушите, измельчите в порошок. Смешайте 1:1 с лимонным соком. Принимайте по чайной ложке раз в день натощак (если дискомфорт — после еды).
3. 🦴 Костный бульон: говяжьи кости залейте водой, варите без соли 2–3 часа. Процедите, пейте стакан натощак за полчаса до еды.
4. 💊 Купите мумиё и принимайте по инструкции.
5. 🌱 Травяной настой: смешайте поровну корень одуванчика, корень аира и зверобой. Чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Выпейте за 2–3 приёма в течение дня, за 30 минут до еды. Курс — месяц, после недели перерыв — повторите.
Если что-то не получается — делайте, что можете. Лечение длится несколько месяцев.
👍 Дополнительно (после консультации с врачом): добавки с фосфором и витамином D. А ещё — диета: уберите алкоголь, кофе, курение. Налегайте на творог, молоко, яйца, морепродукты, зелень, сухофрукты, ягоды и орехи. И не забывайте про умеренные нагрузки — скандинавская ходьба или йога творят чудеса.
💪 Творог сам по себе не спасёт, только комплексный подход поможет костям оставаться крепкими. Хотя вернуть молодость яичникам он не сможет, но жить без переломов — вполне!
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
