Природа лечит
MAX ·
Проблемы с кишечником: колит, запоры, диарея, дисбактериоз, язва, полипы — что делать?
Кишечник — наш главный «пищевой завод». Он расщепляет еду, всасывает полезное и выводит всё лишнее. Но когда он даёт сбой, страдает весь организм.
🥣 Питание для здоровья кишечника
Для начала наведите порядок в тарелке:
* ❌ Исключите: консервы, колбасу, полуфабрикаты, фастфуд, сладкое, сдобу, жареное и жирное.
* ✅ Добавьте: свежеприготовленные каши (особенно гречневую), салаты, тушёные овощи, нежирное мясо и рыбу (запечённую или на пару), макароны из твёрдых сортов.
* 💧 Пейте чистую воду. Молочные продукты — по самочувствию. Вегетарианство при проблемах с ЖКТ не рекомендую.
Это основа для здорового человека. А теперь — рецепты для конкретных случаев.
🌿 При колите, энтероколите и СРК
Сбор №1:
* В равных частях: золототысячник, шалфей, ромашка.
* 1 ст. ложку смеси заварите стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите.
* Выпейте за день в 2-3 приёма на пустой желудок. Есть можно не раньше чем через 30 минут.
* Курс — месяц, потом неделя перерыва и повторите. *Нельзя при камнях в желчном!*
Сбор №2:
* 2 части ромашки, по 1 части плодов аниса, семян укропа, листьев мяты, корней валерианы.
* Заваривайте и пейте так же.
🌿 При дисбактериозе
Выполняйте хотя бы два совета из трёх:
1️⃣ Кисломолочка. Пейте по стакану утром натощак или на ночь. Чередуйте бифидок (бифидобактерии), кефир с лактулозой (лактобактерии) и ацидофилин (ацидобактерии). *Нельзя при непереносимости лактозы.*
2️⃣ Чеснок. Вечером перед сном проглотите мелко порезанный зубчик чеснока, запив тёплой водой или кефиром. Курс — 3 недели. *Нельзя при язве и обострении гастрита.*
3️⃣ Травяные сборы (любой из трёх, курс 3 недели):
* Сбор №1: 2 части валерианы, 2 части фенхеля, 1 часть тмина. 1 ч. ложку залить 2 стаканами воды, кипятить 2-3 минуты, настоять 30 минут. Пить после еды в 2-3 приёма.
* Сбор №2: 2 части тмина, по 1 части душицы и ромашки.
* Сбор №3: 2 части ромашки, 2 части фенхеля, 1 часть мяты.
🌿 При запорах
* Крушина: 1 ч. ложку коры залить стаканом воды, кипятить 20 минут, долить до первоначального объёма. Пить по полстакана 2 раза в день.
* Ламинария: Принимайте по 1 ч. ложке порошка морской капусты, запивая водой, 2 раза в день.
* Сбор: 4 части льна, 2 части шиповника, по 1 части корней аира, листа крапивы, подорожника, солодки. 1 ч. ложку заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить на пустой желудок. Курс — месяц, перерыв неделя, повторить.
* Ещё сбор: В равных частях донник, крапива, кора крушины. 1 ст. ложку заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить после еды.
🌿 При диарее
Сначала ищите причину (отравление, инфекция, проблемы с поджелудочной). Из трав поможет корень калгана или трава репешка.
* 1 ч. ложку сырья заварите стаканом кипятка, настаивайте час, процедите. Пейте за день в 2-3 приёма на пустой желудок. *Противопоказания: камни в желчном, тромбофлебит.*
🌿 При язве 12-перстной кишки
* Сбор: В равных частях корни алтея, солодки, плоды фенхеля, цветки ромашки. 1 ст. ложку залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять час. Пить на пустой желудок. Курс — месяц, перерыв, повторить.
* Другой сбор: 3 части зверобоя, 3 части тысячелистника, 3 части ромашки, 1 часть чистотела. 1 ч. ложку заварить так же.
* Облепиховое масло: Принимайте по 2-3 ч. ложки натощак за полчаса до еды.
🌿 Важное предостережение
При неспецифическом язвенном колите (НЯК) эти рецепты не подходят — это аутоиммунное заболевание, и чеснок, например, может навредить.
🌿 О полипах кишечника — рецепты объёмные, их можно найти в отдельной статье.
💡 Как принимать травы безопасно
* Начинайте с 1 чайной ложки сухого сбора в день в течение 2 дней — проверьте, нет ли аллергии.
* Если всё в порядке, переходите на стандартную дозу (1 ст. ложка).
* Главное правило: сначала поставьте точный диагноз, а потом выбирайте травы. Не занимайтесь самолечением вслепую.
✅ На заметку: Перед применением любых рецептов проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы!
